16年の現場で積み上げた指導力
メンタル×フィジカルコーチERIKOの土台には、16年にわたるインストラクター経験がある。ERIKOはフランチャイズ形式で約13年間フィットネス教室を運営し、多い時には90名近くの参加者、延べ200名を超える人たちと一緒に汗を流してきた。この長い現場経験が、初心者でもついていけるレッスン設計や、わかりにくい動きに解説をはさむ丁寧な進行に生きている。
保有資格も幅広い。IGFI、ヨガ国際資格RYT200、ZUMBAインストラクター、マットピラティスインストラクター、ダイエットインストラクター、筋トレインストラクター、トレーニングサポーターと並び、現在は瞑想講師の勉強も続けている。フィットネスの複数領域をまたぐ資格を持つからこそ、ダンスも筋トレもストレッチも一人で組み立てられる。
学び直して手にした心へのアプローチ
メンタル×フィジカルコーチERIKOの強みは、身体だけにとどまらない。2024年、長年の腰痛の原因がメンタルにあると整骨院で指摘されたことをきっかけに、心理学・脳科学・量子力学を学び、自分の心と徹底的に向き合った。その過程でカウンセリングやメンタルブロック解除のスキルも習得している。
一度は心理カウンセラーへの転身も考えたが、学ぶほどに身体を動かすことの大切さを再確認し、フィットネスを軸に据える道へ戻った。この経緯があるからこそ、メンタルサポートのオプションでは「否定も肯定もせず、ただ聴く」という姿勢を貫ける。心の専門知識と身体の指導技術、その両方を一人で担える点が、他のフィットネスサービスと一線を画すところだ。
オンラインだからこそ届く範囲
指導の質を、場所の制約なく届けられるのもこのサービスの特徴になる。レッスンはすべてZoomで行われ、神奈川在住のERIKOのもとへ全国どこからでもつながれる。事業として掲げるのはオンラインフィットネスレッスン、オンラインダイエットサポート、オンラインメンタルサポートの3領域だ。
個別性の高いサポートも用意されている。3ヶ月集中ダイエットサポートは月3名限定で、週1回60分の個別カウンセリングと専用トレーニング動画が付く。メンタルサポートは週1回120分と、じっくり時間を取る設計だ。多くの参加者を見てきた経験があるからこそ、一人ひとりに合わせた関わり方の引き出しも多い。
