深い呼吸が心身をリフレッシュさせる
呼吸に意識を向けたことは、最近あっただろうか。日常生活のなかで呼吸を忘れてしまうことがある、という利用者の声がこのスタジオには寄せられています。イルチブレインヨガ星和台スタジオ & カクレミノ家柳生店では、深い呼吸によって身体の緊張をやさしくほぐし、心身のバランスを整えるアプローチを奈良で行っています。呼吸に意識を向けてゆっくりと身体を整え、自然で深い呼吸へと導いていく。丁寧な呼吸法を繰り返すうちに心が落ち着き、内側からリラックスした状態を感じられるようになります。呼吸法を学びたくて体験レッスンを受けたという人もいて、入り口として選ばれていることがわかります。
エネルギーの流れを整える気功の習慣
気功が担うのは、身体のエネルギーの流れを感じ取り、心身のめぐりを整える習慣づくりです。日々の生活で蓄積される疲れやストレスは、心身のバランスを乱す原因になることがある。そこで自分の心や身体の状態に意識を向け、内側から整えることを重視しています。丹田を意識した動作や気功を取り入れながら、身体の中心から調和を育んでいく流れです。
自己実現のための気功とダンスというプログラムもあり、こちらは気功の呼吸法とゆったりした動きに加え、ダンスで身体表現の楽しさや解放感を体験できる構成。身体を動かしながら呼吸に意識を向け、自分の内面と向き合う時間を大切にしています。個人的には、めぐりという言葉が単なる比喩でなく、動作と呼吸の両輪で扱われている点が興味深かったです。
大輪田駅から徒歩約10分、9時から21時まで
スタジオは大輪田駅から徒歩約10分の場所にあります。営業時間は9:00～21:00と幅があり、定休日は月曜日。支払いは現金のほか、クレジット決済や各種電子決済にも対応しています。落ち着いた環境で予約制のケアを受けられるため、自分のペースで通いやすい設計です。
